TU FAIS QUOI???

[rdlc]

y a des jours comme ca

[Jojo1127]

je regarde Monster Jam sur AB Moteurs....ils sont fous ces américains !!

[arny]

bon, bein,,,encore une journée de passé à se faire chier,,,bonne nuit.

[rdlc]

petit dej , ensuite 4 h de vélo




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[SHOG']

petit dej , ensuite 4 h de vélo

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salopard !
pdt que certains triment..........d'autres vont rouler !
on ne voit pas l'image , mais j'imagine qu'il s'agit du Camel rempli de Rata !?

[rdlc]

bah koi , chacun sa croix

rata dans le camelback , et direction la belgique , je ferais une pause biere en pensant bien a toi stephane

[SHOG']

........
rata dans le camelback , et direction la belgique , je ferais une pause biere en pensant bien a toi stephane

j'espère bien !
bonne bourre !signé Shog' , qui attend le we avec impatience.

[bugomiel]

Drôle de petit déj, avant de faire du vélo. Beaucoup de protéines et pas beaucoup de sucres lents.
Les coureurs cyclistes mangent des pâtes le matin avant les courses.

Bon après je discute pas le côté gustatif, mais niveau nutrition peu mieux faire.

[rdlc]

et bien ça dépend de ce que tu vas faire pendant ta sortie vélo
si tu fait du fond , sucre lent si muscu et fractionné sucre rapide et protéines .
moi le foncier est déjà largement acquise dont je me concentre sur la puissance , monter des bosses très pentues avec énormément de braquet ; d’où les protéines assez conséquentes .
les sucres lents je me les suis avalées hier soir pour qu'elle soient bien assimilées . ca ne sert a rien de sans goinfrer le corps humain ne sait pas les mettre en réserve très très longtemps.

un coureur cycliste mange des pâtes un jour de course car s'est plus digeste , si tu savais ce que l'on met dans certaines musettes lors des ravitaillements tu serais surpris.

j'ai écourter ma sortie , 2 boyaux éclatés ca ma gonflé

[bugomiel]

si tu savais ce que l'on met dans certaines musettes lors des ravitaillements tu serais surpris.

De quoi refaire le stock d'une pharmacie bien achalandée.

[rdlc]

c'est un autre débat ça

et je repondrais pas car ca va encore partir en couilles car ici y a des anti cycliste limite extrémistes

[SHOG']

j'ai écourter ma sortie , 2 boyaux éclatés ca ma gonflé

pourquoi ne pas rouler en tubeless?

[rdlc]

sur route le tubeless est pas assez répandu

et puis c'est de ma faute , ils etaient en fin de vie j'aurais du les changer

[bugomiel]

ici y a des anti cycliste limite extrémistes

Balance les noms !

[SHOG']

ici y a des anti cycliste limite extrémistes

Balance les noms !

Bugomiel , Werner, Oulala, Madmax,Lamenacexr,Jojo103SP etc etc etc............